🧠 Brain Minute｜Episode 06
如何与失智症家人沟通？
How to Communicate with Someone Living with Dementia
有时候，他们不是故意忘记。
不是故意重复，也不是故意听不懂。
失智症可能影响记忆、语言、理解和表达能力。
所以，当沟通变得困难时，我们可以试着：
🌱 先取得注意
慢慢靠近，叫他的名字，减少背景噪音。
🌱 一次只说一件事
短句、简单的词语，一个步骤一个步骤来。
🌱 给他一点时间
不要急着替他说完，也不要催促。
🌱 让问题更简单
与其问「你想吃什么？」
不如问：「要鱼还是鸡？」
🌱 听见情绪，而不只是答案
有时候事实可能不准确，但他的感受是真实的。
最重要的是：
少一点争辩，多一点理解。
Less arguing. More understanding.
沟通的目标，不是证明谁对谁错，
而是让彼此都感到：
「我理解你，我还在这里陪着你。」 ❤️
📌 本集内容主要参考：
Alzheimer’s Association
National Institute on Aging (NIA)
World Health Organization (WHO)
AIC Singapore
🧠 Brain Minute
Learn • Prevent • Care
学习 • 预防 • 关爱
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失智症的十大早期警讯
10 Early Warning Signs of Dementia
📱 Instagram Caption（中文版）
「他只是老了吧？」
这是许多家庭第一次发现家人出现记忆问题时，最常说的一句话。
但你知道吗？
失智症并不是正常老化的一部分。
偶尔忘记钥匙、名字或约会是正常的；然而，如果这些情况越来越频繁，并开始影响日常生活，就值得提高警觉。
在这一集，我们整理了 10 个常见的失智症早期警讯，希望帮助大家更早认识、更早行动。
🧠 请记住：
✔ 早发现，不代表没有希望。
✔ 早诊断，可以获得更多治疗与照护机会。
✔ 早准备，让患者和家人拥有更好的生活品质。
如果你发现身边的亲友出现类似情况，请不要责怪，也不要争辩。
❤️ 多一点耐心。
❤️ 多一点理解。
❤️ 多一点陪伴。
因为一句温柔的话，一个愿意倾听的人，往往就是最好的支持。
📌 请把这篇文章分享给你的家人和朋友，让更多人认识失智症的早期警讯。
🌍 English Caption
"Maybe it's just aging."
This is one of the most common thoughts when families first notice changes in a loved one's memory.
However, dementia is not a normal part of aging.
Occasional forgetfulness is common, but when memory loss, confusion, language difficulties, or changes in judgment begin to interfere with daily life, it is important to seek professional advice.
In this episode, we share 10 early warning signs of dementia to help families recognize the symptoms sooner.
🧠 Remember:
✔ Early recognition brings more opportunities for support.
✔ Early diagnosis can improve quality of life.
✔ Understanding and compassion make a meaningful difference.
If someone you love is showing these signs, respond with patience, kindness, and support.
Together, we can build a more dementia-friendly community.
📚 Sources
World Health Organization (WHO)
Alzheimer's Association
National Institute on Aging (NIA)
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后来才发现，真正让人累的，
不是一个人走路，
而是一直在心里和自己较劲。
现在的我，开始学着善待自己。
累了就停一停，
不开心也不急着否定，
只是告诉自己一句：
“没关系，你已经很努力了。”
🌱 给大脑一个健康的未来 Give Your Brain a Healthier Future 脑健康，不是等到年纪大了才开始关注。 从今天开始，给自己一些简单的选择： 🚶 保持身体活动 ❤️ 照顾心脏健康 🥗 保持均衡饮食 🌙 睡个好觉 🧠 让大脑保持活跃 👂 关注...
